长期说话令咽喉处的组织充血，时间长了而导致了无菌性炎症。要改变这种状况并非不可能，只不过不是靠药物，而是要改变发声方法。
首先是戒烟、酒、辣、咖啡、浓茶，忌食一切有刺激性的食物；少食过甜和过咸的食品；少食瓜子、花生等炒货，因为它们具有热性可以伤阴
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