赤小豆:与当归合煎,可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好作用,是防治痔疮的优良食品。适量饮用淡盐水缓解便秘,多饮白开水,多吃蔬菜瓜果。
经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等
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