问患者提问

半夜4点多做恶梦惊醒后怎样才能

半夜4点多做恶梦惊醒后怎样才能更好入睡？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好！噩梦醒来，平复心情，告诉自己，这是梦，可以喝点温水，慢慢的就会平静下来。意见建议：建议白天不要太累和紧张，过度劳累会做噩梦，晚上早睡，不要睡得太晚。

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