L4L5椎间盘变性、突出，椎管狭窄

腰椎间盘突出症患者,自已可通过练功和中医膏药外贴就可治好.患者俯卧（脸朝下）于木板床上.抬头挺胸,双臂后伸,使胸部离开床面,在胸前放两个枕头；

抬高下肢,在下面垫一床厚棉被.使腰椎呈“凹”型.仅腹部与床面接触.（弯曲度由小到大）以上的功能疗法是利用背伸肌的强大动力使脊柱过伸,通过被拉紧的前纵韧带和纤维环将突出的椎间盘自行还纳,椎间盘突出就自行复位了.外贴（对证的配方）膏药,一个月就无痛疼症状,二个月内不要弯腰,保持挺胸伸腰,以后不会遗留慢性腰背痛.可到诊室与我取得联系,详细咨询.相信对你会有帮助!