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天天下楼梯能减少大腿的脂肪吗

天天下楼梯，能减少大腿的脂肪吗？听说吃白萝卜可以瘦大腿，是真的么？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

行走加快步速，加大摆臂幅度是一种很有效的有氧运动方式。上楼梯：两节台阶为一步，类似平地弓箭步方式上台阶，针对腿部和臀部有很好的塑型功效。

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