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吃什么可以增强记忆力

我的记忆力特别差，上课同学们都能记住的事情，就我一个人记不住，吃什么可以增强记忆力呢？

提问时间：2020-10-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

增强记忆力，可以吃一些蛋白质丰富的食物。增强记忆力不仅仅需要通过饮食方面下手，还需要从其他方面下手，比如在饮食上可以适当的吃一些坚果，像核桃、榛子等都是非常不错的，平时不能长时间出现熬夜的状态，否则很容易导致记忆力减退。

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