深睡眠和浅睡眠什么区别

处在浅睡眠的时候是特别容易惊醒的，而且面部表情也比较多的，到了深睡眠的时候睡的会特别的沉，有一点声响也不会感觉到的。

我们的睡眠有节奏的。深度睡眠和浅睡交替重复，直到他们醒来。研究表明在深度睡眠期间，人类大脑皮层细胞处于完全休息的状态，这对稳定情绪、平衡心态和恢复精力极其重要。

同时，许多抗体可以在人体内产生，以增强抗病能力。头三个小时的睡眠非常重要，因为这次深度睡眠占了将近90%。