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怀孕9周失眠

怀孕第九周了，最近总是睡不着，失眠很严重，每天要到凌晨才能睡着，睡眠质量也不好，很容易醒，又不好入睡，这是怎么回事？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

可能是孕期过于紧张引起的，睡前可以喝一杯牛奶可以促进睡眠，平时白天的时候可以适量运动一下，多听一些舒缓的音乐，放松一下心情。

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