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减肥食品有哪些

我运动很少，而且我很少吃零食，但是吃饭有点多，今年希望可以瘦20斤，因为明年就要结婚了！我不想结婚时连漂亮的婚纱都穿不下，那样也太丢人了，有经验的JM请帮忙！

提问时间：2020-02-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，要合理的安排好自己的饮食哦！加油啊！不要节食！早餐可以促进肠胃蠕动~起到通便的作用，这非常重要的，是排毒排污的重要过程呢！合理的搭配饮食适当的要做做深深运动哦！这样才会更好的达到减肥的目的哦

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