我准备两个月瘦20斤

病情分析：你好，节食减肥是容易造成暴饮暴食（身体有激素在调节，瘦素下降，脑肠肽增高。让你不由自主就想要吃，而且还很多时候想吃油腻之类的食物）指导意见：减肥本身就不能靠节食减肥的。

所以现在开始马上停止错误的方式。不要求快。注意学会健身。时间要足够。加上注意饮食量控制好。饮食结构合理。逐渐才可以减下来的。

不要投机取巧。