男，30岁，腰间盘突出有大半年了，平常就是坐不住。

问题分析：您好，根据症状描述及检查结果来看，腰椎间盘突出症8毫米，试过牵引，针灸红外治疗效果不明显。建议选择手术切除突出的椎间盘，缓解压迫症状，达到彻底治愈目的。

意见建议：建议及时到医院做检查，必要时考虑手术治疗。加强营养 合理饮食，避免激烈活动及负重，祝早日恢复健康！