乳腺增生是内分泌失调引起的，只要保持心情舒畅，避免情绪波动，避免过度劳。注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
按摩的话没有什么效果，可以吃逍遥丸或者乳癖消都可以
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