身体属于寒性可以适当吃点温性的食物肉类：羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。
因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
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