引起焦虑的原因，全靠自己发现，出现焦虑症状前，心里有没有什么压力的事。如果没有发现什么明显的原因，从现在起心里有什么不愉快的事情，需要向朋友亲戚诉说，不可憋在心里。
保持心情舒畅，没事可以听一些，愉快的音乐放松放松。可以服用一些抗焦虑的药。
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