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肾虚吃什么食物能补

我最近总觉得腰没劲，媳妇说我这可能是肾虚，请问肾虚吃什么食物可以补？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以吃像黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄、栗子这些色黑的食物它是可以起到补肾的作用，还有一些像莲子、欠实，欠实就是鸡头米，也是可以补肾的，另外还有一些肉类，比如说羊肉、狗肉、鹿肉这三种肉也是补肾阳的。

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