今天运动的时候伤到了脚掌

今天运动的时候伤到了脚掌。跳上台阶时人往前摔了一跤，但是脚并没有离开台阶，所以我想可能是脚掌过度向上弯曲了。现在脚可以自由活动，没有明显的肿，也不感到疼。但是走路的时候踮起脚尖，就感觉到脚掌上拇指一侧，也就是脚弓上面那里有疼痛感，而且还感觉有东西想要在里面顶出来。用冷水泡的时候也感到疼痛感。去门诊看了一下，那个大夫也没摸，瞄了一下就帮我开了药，我问她什么回事她说软组织损伤。开的药是双氯芬酸钠缓释片，龙血竭胶囊，一盒贴的膏药我担心骨折，来这里看看。请问要多久能好？