有舌齿痕怎么判断是肾阳虚还是脾虚，早上精神不好

齿痕舌，一般多是由于脾虚所致的，而肾虚主要是通过症状和脉象进一步判断的，肾虚的症状有腰痛、大便稀、头晕、耳鸣等。

对于您的情况，不要自己瞎吃药，而是去找个专业中医大夫具体的给您辨证论治的调理下脾虚还是肾虚的情况，平时要多注意休息，不要熬夜。

少吃辛辣刺激食物。希望此建议对您有所帮助。也祝您早日康复!