从楼梯上掉下来把腰扭了,到现在还疼,怎么才能恢复健

病情分析： 你好！你从楼梯上掉下来把腰扭了,现在还疼痛不适，不一定是扭伤那么简单，考虑是否会诱发腰椎间盘突出或造成腰椎的压缩性骨折的情况。

意见建议：你应该去医院检查一下，做个腰椎的核磁共振检查，看看腰椎、椎管、间盘的情况。具体情况具体分析，暂时注意休息制动，热敷理疗，应用肌肉松弛药及非甾体抗炎药。