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跳绳减大腿吗，跳完后小腿酸痛，怎么缓解

跳绳减大腿吗，为什么跳绳跳完了，只会感到小腿酸痛？这个该怎么缓解呀？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，跳绳主要还是需要下肢小腿的力量，所以会感到小腿酸痛。建议您循序渐进，逐渐增加跳绳的时间和数量，每次活动完应该做一些放松的动作，回家后可以自己按摩小腿，促进血液循环，缓解酸痛症状。

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