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问患者提问

我很胖，身高165cm,体重70公斤。很

我很胖，身高165cm,体重70公斤。很自卑。想减肥。听说减肥就是要消耗的卡路里大于吸收的卡路里才能成功。但是我对卡路里这些东西很陌生。朋友说要减肥就一定要知道。想得到怎样的帮助:请问大人一天需要消耗多少卡路里？是不是要消耗大于这么多卡路里才能减肥？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

一米六五的个子。70公斤的体重。体重是超重的。有些肥胖。减肥的最好的措施是少吃多运动。控制主食的摄入量。这个要有毅力。
然后每天坚持。日走1万步。贵在坚持。日积月累，体重就会逐渐的下降。减肥要科学的减肥。

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