你手指的这一块应该是胸锁乳突肌，在脖子向一侧扭动的时候，这个肌肉有可能会比较明显，可以到正规医院耳鼻喉科就诊，做一个颈部的超声检查。
避免辛辣食物和过咸食物，使用复方氯已定漱口水漱口，可以使用胖大海或罗汉果泡水喝。
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