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害怕出错的焦虑心理

做事情我很害怕出错，因此做事的时候经常是战战兢兢、畏首畏尾，似乎总是不太能放开手脚，担心做不好，担心出错，担心出错和做不好所带来的糟糕后果和不利影响，为此而感觉到焦虑的心理。请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种焦虑心理呢？谢谢！

提问时间：2020-01-30

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