失眠问题以及该怎么治疗

健康咨询描述：从高一发现的，那个时候只是偶尔睡眠差，到了大学后就变严重，毕业之后是最严重的，几乎每天晚上都无法安睡，好点的话是要到凌晨两三点才能睡着，有时候会整夜无法睡，白天很困很困，想睡一会可是每逢睡着一瞬就突然心慌醒过来，人很没精神，头发断发干枯，面色暗沉又黄，记忆力减退太多太多，而且大脑很多时候无法思考，还老是会联想很多，什么都不想做。想得到的帮助：我想知道