要控制好居室温度、空气湿度，冬天室内温度控制在18℃~24℃之间，湿度50%~60%为宜；早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时；
可以用加湿器、水盆等保持室内的湿度；个人多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。
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