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血气不足怎么调养比较快

血气不足怎么调养比较快，个人身体很虚，时常头晕、心悸，要补血气吃什么好？:需要医生帮助提供远程诊断：血气不足怎么调养好一些？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。指导意见合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，逐渐地改善提高，减少不适的出现。

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