问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，16岁的女孩子，在月经期间是否可以和红糖水的情况，如果你有宫寒或者痛经的情况下，可以喝红糖水。
意见建议：红糖水主要是有温经散寒的作用，如果你是血热型，月经颜色鲜红，量多的情况，是不适合喝红糖水的。
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