焦虑吃什么补

深海鱼。能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。葡萄柚。葡萄柚里面含有丰富的维生素C，可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，更加可以抗压。

香蕉。香蕉中含有生物碱，可以振奋人的精神提高人的自信心。南瓜。多吃南瓜可获得好心情，南瓜中含有丰富的维生素B6和铁，物质能够使得人体内的血糖转变成为葡萄糖，而葡萄糖是脑部的燃料。