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大腿根部内侧疼痛，经常踢球，运动前一般做两种劈叉

大腿根部内侧疼痛，经常踢球，运动前一般做两种劈叉：一种是两腿前后伸展，不能全部下去，一般裆部距地面8厘米，两手扶地，下压；一种坐在地上，两腿尽量向两边展开，身体前伏，争取头部接近地面；两个月前有几次准备不太充分，或者好像

提问时间：2020-04-02

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