每天早上起床都抽一根烟，吃完早餐又抽，晚

每天早上起床都抽一根烟，吃完早餐又抽，晚上躺床上抽的最多。一天基本一包，而且每天早上刷牙都会想吐，恶心，就感觉有痰卡在喉咙里似的，牙膏刷出来都有点红色，白天痰也会很多，有事吐口痰也是红色。是怎么回事了？我该怎么办啊？曾经治疗情况和效果:没有任何治疗想得到怎样的帮助:我是该戒烟吗？还是注意些什么？