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睡觉前吃夜宵

我是一个夜猫子睡觉要到很晚，有时感觉到很饿，所以我就经常吃宵夜，吃完宵夜我基本上就会睡觉了，大家都告诉我吃宵夜不好，可是不吃饿啊，怎么办

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

临睡觉前一般两个小时前都是不要吃东西的，如果晚上吃东西太多，或频繁吃东西，就会影响你胃部的正常代谢功能，使得胃肠功能负担重，出现胃肠虚弱的情况。
长时间这样还会引起胃肠炎，你还是需要注意的。你是一个女孩子，夜宵吃多的话容易长胖的。所以还是少吃

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