问题分析：这个戒断看色情小说真没有什么办法，全部依靠你的个人自觉能力。意见建议：建议转移一下注意力，专注于某种其他事情就好了。
另外关于对性生活冷淡，建议两人多沟通，充分的前戏对你们有好处。实在不行可以考虑服用增加女性性能力的药物。
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