腰肌劳损哪里治最好

腰肌劳损症状：

1、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

2、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

3、劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

4、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

5、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰肌劳损建议：正确的站姿以及坐姿对于腰部也是有好处的。不正确的姿势会造成脊柱的弯曲，使椎间盘受到的力量不均匀，这是属于比较常见的椎间盘突出的隐藏根源。正确的姿势应该站如松，坐如钟，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。