问患者提问

睡眠质量引起上半身不舒服

有时候睡眠质量差，上半身就不舒服，有时候胸前累酸的感觉，仰睡一段时间，背部也会压累酸的感觉，为什么？然后改变睡姿一个星期后就不累了

提问时间：2022-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.指导意见：可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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