问患者提问

凌晨3点醒来就很难再次入睡，都一个月了，额头上长了

凌晨3点醒来就很难再次入睡，都一个月了，额头上长了好多的逗逗。请问是什么原因？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，睡眠障碍一般认为心理和生活因素为主，建议清淡饮食，养成良好生活习惯，同时放宽心态，同时可以用中成药调理意见建议：如果入睡困难可以闭目养神，避免总想着一定要入睡，这样容易造成心理暗示反而加重睡眠障碍，同时可以考虑服酸枣仁汤调理

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