老人牙齿松动和失眠，需要补些什么

健康指导：首先牙齿松动的情况是与缺钙是有关的，所以要注意钙的补充。可选择食用一些乳制品、豆制品、虾皮、海带、坚果类的食物等。

另外对于失眠的情况建议首先应该养成良好的作息习惯，避免晚睡、熬夜的情况，可以在睡前适量的饮用一些牛奶食用一些莲子等具有安神作用的食物等，可以促进睡眠、提高睡眠质量。