病情分析： 从你讲的情况来看，你的睡眠质量不好。神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
意见建议：建议临睡前不要吃东西， 睡前不要用脑过度，情绪激动，不要饮浓茶、喝咖啡。可进食眠纳多宁、卵磷脂等保健食品改善睡眠。
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