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身高170体重160有点胖怎么办

我觉得自己有点胖，从小到大我都是一直是这个身材，我试过减肥但是没有作用，我喜欢打篮球但是也没有瘦，我想知道身高170cm体重160斤，有些胖了怎么办？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

造成肥胖的原因有非常的多，建议需要调整饮食结构，多吃蔬菜，少吃甜食，控制淀粉食物的摄入，两餐之间不要吃点心，晚上8点后避免进食，每天有氧锻炼需要在40分钟以上。
可以有效的减肥。

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