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跑/爬楼梯到底伤不伤膝盖？

每天爬楼梯20分钟，跑楼梯40分钟，不知道这样伤不伤膝盖？:

提问时间：2020-03-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病人每天爬楼梯20分钟，跑楼梯40分钟，对膝盖损伤有疑问你好，根据你的描述大量剧烈运动对膝盖的软骨和半月板都是有损害的，建议注意调整运动剧烈程度和运动量可以带护膝。

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