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什么食物含碘比较多

我前段时间我总感觉身上一点力气也没有的，去检查说是让多吃含碘多的食物，想问下什么食物含碘比较多？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

碘类的水果莫过于柿子和梨了，苹果，香蕉等。蔬菜是白菜、菠菜和芹菜的碘含量较高。动物比植物含碘高;海产品碘含量高于陆地产品。
含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。

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