问患者提问

不吃晚饭能减肥瘦身吗？

之前总是听别人说早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，这样的饮食是最好的，我想试下晚上不吃饭看看，看看能不能瘦的下来，肥胖真的让我很难受阿，不吃晚饭能减肥吗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，很高兴为您解答，很多人肥胖都是由于吃胖的，所以您不吃晚饭来减肥是可以达到减肥功效的，但是不建议你完全不是晚饭，你可以适当的减少晚餐时食物的摄入量，从而一点一点的达到减重的效果

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