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问患者提问

腹式呼吸法的好处是什么

今天健身的时候教练说可以尝试腹式呼吸法，我想问这个腹式呼吸法有什么好处？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

腹式呼吸法的好处就是能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。还可以减少肺部感染，尤其是少患肺炎。
能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。

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