问题分析：建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。
而且注意防止再次受伤。意见建议：也可以用红花油之类的药物涂在脖子上揉揉,多揉揉,揉的时候脖子轻轻活动
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