问患者提问

哪些食物含维生素c多呢？

听说维生素c可以美白皮肤，可是又不想药补，想多食用点含有维生素c多的食物。

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等、富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。

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