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神经衰弱睡眠质量差怎么办？神经衰弱睡眠质量差怎么办？

失眠已经一周，白天就好困，晚上就睡不着，睡前什么事情都不敢做，神经衰弱睡眠质量差怎么办？

提问时间：2020-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

神经衰弱伴随睡眠质量差，可以服用一些安神补脑液，白天可以喝一些小麦红枣茶，睡前适当的散散步也可以听一些舒缓的音乐，多做有氧呼吸运动，不要吸二手烟，避免住在嘈杂的环境中，如果上述的方法不管用，可以选择安定片或者右佐匹克隆。

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