给宝宝创造一个较好的睡眠环境、宝宝的睡眠场所要安静、舒适、室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、宝宝所穿衣物需宽松些；
白天不宜让宝宝玩的太过兴奋、睡觉之前不要让宝宝吃的过多过饱、不要让宝宝看恐怖画面等、否则宝宝不宜入睡；睡觉前可给宝宝听些舒缓的音乐
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