经常喝酒的人吃什么好

经常喝酒的人容易导致胃黏膜损伤以及肝功能的损伤，胃黏膜损伤常见的有糜烂、水肿、充血，甚至溃疡。肝功能的损伤容易导致谷草、谷丙转氨酶升高，引起肝功能下降、肝硬化，甚至肝脏功能失代偿期表现。临床上保护肝脏、改善胃肠功能的饮食有以下几种：

1、花生。花生对于胃黏膜的保护有一定的帮助。

2、香蕉。香蕉是低热量而营养比较高的水果，有丰富的蛋白质、维生素A、C和钙、钾等微量元素，对提高机体的免疫力、保护肝脏具有一定的帮助。

3、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C、E和必需氨基酸、矿物质等有效成分，对于调节机体免疫力、保护肝脏、防止癌症的发生、养颜，具有一定的功效。所以经常吃水果对人体都有很大的好处。