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我想问我每天步行1个小时，能锻炼全身的肌肉吗？能促

我想问我每天步行1个小时，能锻炼全身的肌肉吗？能促进长高吗？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：身高的发育跟遗传因素和饮食关系密切，做好合理均衡营养的基础上，多运动有利于骨骼发育意见建议：尤其是跑跳，跳绳，有氧慢跑都是可以的，适当补充维生素D和钙，利于骨骼发育

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