后脑勺很沉

您好，根据您的描述，这个年龄出现这样的情况，考虑有颈椎病，颈部肌肉劳损比较严重所致，需要及时处理才行。

1.建议做颈椎X片检查，了解颈椎曲度及寰枢关节的基本情况，服用血塞通片、甲钴胺片、替扎尼定片这三种药物试试；

2.到康复科做颈部针灸、推拿的治疗，减少伏案工作的时间，少用手机电脑等，会慢慢好起来的。