腰酸耳鸣睡眠不好

问题分析：你好，从中医方面分析，多是由于肾虚所致。中医讲，肾主骨生髓，通于脑，开窍于耳和二阴。因此，肾虚多表现为腰膝酸软，头疼头晕，耳鸣，健忘多梦失眠等情况。

意见建议：建议最好选择有经验的中医辩证后中药调理，也可选择服用六味地黄丸或金匮肾气丸，右归丸等中成药治疗。平时注意休息，节制性生活和手淫过度。

多吃黑芝麻黑米大枣桂圆莲子山药猪骨牛骨羊骨等补血补肾食物。