焦虑性神经症吃什么好

焦虑性神经症是由于平时工作压力大，精神高度紧张，长期不能释放心里的压力造成的，首先要自我缓解精神压力，可以听一些舒缓的音乐，做一些自己喜欢的事情来保持心情愉快，必要时建议到心理咨询科做心理疏导，焦虑症主要是心理因素导致的心理疾病，治疗环境主要是避免导致焦虑不良事件、应激因素，心理上多开导鼓励。

多培养多种兴趣爱好。种花养鸟，书法绘画，有助于释放压力和压抑。建议：感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。

可以吃含维生素c高的食物，如牛奶，鱼虾，大枣，韭菜，菠菜等食物。